2 Coachings différents... 1 grand pas vers votre bien-être
Le coaching Nutritionnel
Afin de faire connaissance et de me communiquer vos besoins, je vous propose de prendre un RDV découverte gratuit (20min), sous forme d'un rdv par vidéoconférence.
Ensuite, pour vous mettre en action avant notre première séance de coaching (1h), Vous tenez votre journal alimentaire pendant une semaine et remplissez également un questionnaire préliminaire sur votre santé, vos motivations et vos objectifs.
La première séance nous permettra de mettre en place l’amorce d’un changement nutritionnel : des objectifs clairs et réalistes. Elle vise à retracer votre parcours, faire un bilan de santé, et définir vos attentes et besoins. Je vous donnerais les conseils nécessaires pour mettre en place votre nouveau mode alimentaire : comment vous nourrir simplement, liste de course, fiches pratiques etc..
A l'issue de cette séance, vous repartez avec un programme SUR MESURE. (Selon votre mode de vie, vos contraintes et vos objectifs etc…) Chaque personne est différente donc j’adapte chacun de mes coaching.
Les entretiens de suivi
Ils seront fixés en fonction de vos besoins. Ils vous permettent de rester motivé à persévérer dans ce nouveau mode de vie qui s’ouvre à vous.
Je répondrais à vos questions, et au besoin, nous réajusterons votre nouvelle alimentation. Je pourrais vous conseiller, si nécessaire, un tri des placards comme une séance de relaxation ou encore un atelier culinaire … Le but étant que vous atteignez vos objectifs avec confiance et positivité !
Manger bon, beau, sain et fait maison deviendra un jeu d'enfant !
Programme Energie & Vitalité
La Smartfood #Manger sain , autrement
Ici, je vous propose un programme sans prise de tête avec des résultats indéniables en terme de santé, minceur et énergie.
Si vous rêvez de vous offrir des repas sains, parfaitement équilibrés, gourmands et rapides malgré votre emploi du temps surchargé, ce programme est fait pour vous!
Recommandé pour celles et ceux qui souhaite perdre du poids durablement.
Recommandé pour les personnes vegan ou pour une alimentation sans gluten
Il s'agit d'un coaching complet, particulièrement adaptés aux personnes en recherche de solutions de facilité tout en consommant une alimentation de qualité.
Ce coaching inclut :
- 1ère séance de coaching (1h) bilan dietétique & définitions des objectifs
- 7 séances de suivi en visio (30mn) sur 6 mois OFFERTE
- Découverte de la gamme (repas, boisson, compléments alimentaire) et accompagnement à l'intégration au quotidien Plus d'info ici
- Découverte et intégration d'un nouveau mode alimentaire (en complément d'une alimentation de base) pour une nouvelle énergie
- 1 séance de cuisine pratique afin de réaliser ensemble de délicieuses recettes ultra simples ; (exemple de recette ici)
- Quelques-unes de mes meilleures recettes & des astuces pragmatiques dans des fiches mémo.
Bénéfices :
- Renforcement de votre système immunitaire +++ (apport de vitamines et mineraux)
- Moins de gaspillage
- Tous les apports nutritionnels dont votre corps à besoin en un seul repas
- Des repas ultra pratique à prendre au bureau, au grand air ou à la maison
- Des modes de préparation sains, faciles et rapides
A l’arrivée :
- Une vitalité retrouvée : plus de légumes, de fruits, de gourmandises « faites maison » et sans pesticides
- Un transfert de budget : moins de gaspillage, de plats traiteur, de viande.
- Un respect de l’environnement : moins de déchets, pas de pesticides ni métaux lourds