ateliers sophrologie

Pratiquer une activité de bien-être simple et utile dans la vie de tous les jours.

L’objectif des ateliers de sophrologie est de vous sensibiliser aux bienfaits de la sophrologie sur un thème particulier défini en amont de la séance.

Les séances collectives permettent de bénéficier d’une dynamique de groupe positive, enrichissante et motivante. Elles sont également l'occasion de partager un moment conviale

 

Comment se déroule un atelier de sophrologie? 

Les séances de sophrologie collective se déroule dans le respect, le non-jugement et la bienveillance. 

Je vous propose tout d'abord une présentation théorique, puis viens ensuite un temps de pratique avec l’animation d’exercices de respiration controlée,  relaxation dynamique et une visualisation positive. Enfin nous clôturons la séance avec un temps de feedback sur les ressentis du groupe.

Chacun est libre de s’exprimer ou pas.

En plus des bienfaits de la séance, vous repartirez avec des conseils et des outils pour une pratique autonome au quotidien.

 

Pour qui? 

Les ateliers s’adressent à tous publics. La pratique ne nécessite pas de condition physique particulière. 

Particuliers : entre amis, voisins, collègues…

Professionnels : entreprise, centre de bien-être, associations, comité d’entreprise.

Modalités pratiques

GROUPES DE PARTICULIERS

 Theme au choix : gestion des émotions, respiration & détente, gestion du stress, améliorer son bien-être au quotidien....

 Durée : 1 h 00 (prévoir 15 mn d'installation)

 Lieu : à convenir ensemble

Tarifs : 15€

GROUPES EN ENTREPRISE

 Theme au choix : apprendre à se détendre, améliorer son sommeil, augmenter sa concentration…

 Durée : 1 h 00 (prévoir 15 mn d'installation)

 Lieu : dans vos locaux

Tarifs : sur devis personnalisé

Vous avez des questions? Vous souhaitez mettre en place un atelier sophrologie?

Contactez moi, ici (réponse rapide)

CHOIX